Pytanie: Słyszałem, że dorośli mają tzw. brunatną tkankę tłuszczową, która pomaga spalać kalorie. Czy to prawda i czy można ją w jakiś sposób aktywować, żeby schudnąć?
Odpowiedź: Brunatna tkanka tłuszczowa (BAT) rzeczywiście istnieje – u niemowląt jest jej dużo, u dorosłych zostaje tylko niewielka ilość. Jej rolą jest produkcja ciepła (termogeneza) poprzez spalanie tłuszczu i glukozy. U dorosłych brunatny tłuszcz jest mniej aktywny, ale można go częściowo pobudzić chłodem (np. regularnymi zimnymi prysznicami). Trzeba jednak pamiętać, że BAT jest zbyt mało, by znacząco wpływało na masę ciała. Najważniejsze w odchudzaniu pozostają zbilansowana dieta i ruch. Jeśli mimo starań waga stoi w miejscu, warto zbadać tarczycę – badania hormonów tarczycy pozwolą wykryć np. niedoczynność, która spowalnia metabolizm (wyniki omów z lekarzem). Ponadto warto wykonać badanie stężenia kortyzolu, którego nadmiar może prowadzić do zaburzeń metabolizmu i zwiększać apetyt.
Autor: lek. Agnieszka Żędzian
Czym jest charczenie u niemowlaka? Czy jest groźne?
Poprzedni wpis
