12 maja 2022

Domowe i farmakologiczne sposoby na obniżenie poziomu estrogenów

Pytanie: Od jakiegoś czasu jestem zmęczona, tyję mimo prawidłowej diety. Zrobiłam badania i mam zbyt wysoki poziom estrogenów. Co mogę zrobić, żeby go obniżyć?

 

Odpowiedź: Podwyższone stężenie estrogenów może być przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości – wzrostu wagi, zaburzeń miesiączkowania, tkliwości piersi, nudności, wymiotów, bólu głowy, zmniejszenia libido. Przed włączeniem leczenia farmakologicznego (inhibitorów aromatazy) warto spróbować naturalnych metod obniżenia poziomu estrogenów. Największe znaczenie ma zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą lub otyłością. Należy też ograniczyć spożycie alkoholu, zadbać o odpowiednią dietę z wysoką zawartością błonnika, znaleźć czas na regularny ruch na świeżym powietrzu i odpoczynek.

 

A: lek. Agnieszka Żędzian