4 sierpnia 2022

Jak zwiększyć płodność? Naturalne metody zwiększenia szansy na poczęcie dziecka

Pytanie: Zaczynamy z żoną starania o pierwsze dziecko. Czy jest coś, co możemy zrobić, żeby zwiększyć szansę na zajście w ciążę?

 

Odpowiedź: Tak. Udowodniono, iż na płodność mają wpływ nie tylko czynniki genetyczne i stężenie hormonów, ale także styl życia, zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Pozytywny wpływ na płodność ma prawidłowa, zbilansowana dieta, bogata w witaminy D, B6, B12, A i C, unikanie spożywania alkoholu i palenia papierosów oraz regularna aktywność fizyczna. Mężczyźni powinni zdecydować się na luźną bieliznę i unikać przegrzewania jąder (wskazana jest m.in. rezygnacja z gorących kąpieli, trzymania laptopa na kolanach). Badaniem, które zaleca się kobietom, jest tzw. ocena rezerwy jajnikowej, szacowana na podstawie stężenia AMH we krwi (hormonu anty-Mullerowskiego). Wynik badania AMH pozwala na ocenę aktualnej płodności i szansy na poczęcie dziecka.

 

Autor: lek. Agnieszka Żędzian