Hipokrates podawał swoim pacjentom jedzenie, dopiero gdy zaczynali odzyskiwać zdrowie. Awicenna uznawał poszczenie za metodę terapeutyczną, a Galen stał na stanowisku, że to skuteczny sposób oczyszczania organizmu. Czy więc krótkotrwałe wstrzymywanie się od przyjmowania pokarmów (praktykowanie jednodniowych głodówek) jest dla organizmu korzystne? Co na ten temat mówi współczesna nauka? Co się dzieje w organizmie podczas …
Podstawowym źródłem witamin tak dla dzieci, jak i dla dorosłych jest dobrze zbilansowana dieta. Co jednak, jeśli maluch bardzo mało je, zmaga się z różnymi formami nadwrażliwości pokarmowej albo zaburzeniami wchłaniania? W takim razie konieczna może okazać się suplementacja. Zawsze jednak decyzja o jej wprowadzeniu powinna zostać poprzedzona badaniami laboratoryjnymi i konsultacją z pediatrą. Samodzielne …
Niewystarczająca podaż niektórych witamin jest częstą przyczyną bólu stawów i mięśni. Długotrwałe niedobory zaburzają procesy regeneracji mięśni, osłabiają ich siłę, a ponadto mogą przyczyniać się do pogorszenia funkcjonalności stawów i kości. Jakich witamin brakuje, gdy bolą stawy, kości i mięśnie? Jak sprawdzić, czy masz niedobory? Jakie witaminy suplementować na wzmocnienie kości? Osoby po 60. roku …
Leczenie dietetyczne jest podstawowym elementem terapii wszystkich osób zmagających się z cukrzycą. Dieta cukrzycowa musi spełniać kilka warunków, przede wszystkim sprzyjać utrzymaniu optymalnej masy ciała oraz prawidłowego stężenia glukozy i lipidów we krwi. Dodatkowo powinna być smaczna, dostarczać ważnych witamin i minerałów i składać się z łatwych do przyrządzenia posiłków. Co może jeść diabetyk, a …
Dieta jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu prawidłowej kontroli metabolicznej. U osób będących w grupie ryzyka, z wysokim poziomem cukru we krwi, dieta stanowi główny czynnik zapobiegający rozwojowi cukrzycy typu 2 i otyłości. Zarówno w celach profilaktycznych, jak i u osób chorych dieta nie powinna różnić się od podstawowych zaleceń zdrowego żywienia, wydanych przez Polskie Towarzystwo …
Detoksykacji organizmu w czasach starożytnych służyły sauny, poszczenie czy zioła. Ze względu na to, jak bardzo zanieczyszczone są współcześnie powietrze i woda oraz jak wysoce przetworzona jest żywność, zabiegi oczyszczania są tym bardziej potrzebne. Dzięki nim możesz wspomóc organizm w odzyskiwaniu równowagi. Grunt, aby detoksykację przeprowadzić z głową i w porozumieniu ze specjalistą. Co się …
Niski poziom leukocytów często jest skutkiem nieprawidłowej diety. Niedoborom białych krwinek sprzyja dieta ubogoresztkowa, oparta na produktach przetworzonych. Długotrwały niski poziom leukocytów osłabia układ odpornościowy i zwiększa ryzyko infekcji. Kluczowe jest sięganie po produkty zawierające substancje immunostymulujące. Co oznacza niedobór białych krwinek? Niedobór białych krwinek określany jest terminem leukopenii. To stan, który może wynikać z …
Uczucie pełności w brzuchu może nie tylko pogorszyć samopoczucie, ale także znacznie zmniejszyć komfort codziennego życia. Dyskomfort ten często idzie w parze ze wzdęciami i najczęściej świadczy o zaburzeniach pracy żołądka i dwunastnicy – popularnie określanych jako niestrawność lub dyspepsja. Sprawdź, o jakich chorobach mogą świadczyć tego rodzaju dolegliwości i jakie badania diagnostyczne warto wykonać. …
Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajduje się w wielu owocach i warzywach. Choć nadmiar potasu jest rzadkim zjawiskiem, może być bardzo niebezpieczny. Jak rozpoznać ten stan i kiedy sięgnąć po domowe sposoby na obniżenie potasu? Jaką rolę w organizmie pełni potas? Potas, chlor i sód to trzy najważniejsze pierwiastki w ludzkim organizmie. Odgrywają …