Stan organizmu, w którym produkuje on zbyt mało krwinek lub hemoglobiny, by zaopatrzyć wszystkie komórki w tlen, to anemia. Dieta w okresie tej choroby powinna być bogata w przyswajalne dla organizmu żelazo, ponieważ najczęściej niedokrwistość spowodowana jest przez niedobory właśnie tego pierwiastka. Sprawdź, co jeść, a czego unikać w codziennym jadłospisie podczas leczenia anemii. Co …
Błonnik pokarmowy to substancja roślinna, która choć nie jest wchłaniana przez organizm człowieka, to jednak ma korzystny wpływ na jego funkcjonowanie. Niedobór błonnika w codziennej diecie może prowadzić do problemów z trawieniem i wypróżnianiem. Sprawdź, dlaczego warto dbać o odpowiednią podaż błonnika. Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik to składnik roślinny − włókno pokarmowe, które …
Cholesterol jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Jednak nadmiar tego związku organicznego, zwłaszcza jego frakcji LDL, może przyczynić się do rozwoju chorób układu krwionośnego. Zobacz, jak powinna wyglądać dieta, która pomoże Ci obniżyć stężenie cholesterolu we krwi. Co to jest cholesterol i trójglicerydy? Cholesterol, to steroidowy związek organiczny wchodzący w skład błon komórkowych i …
Bez wątpienia, witaminy zaraz obok białek, tłuszczów i minerałów, mają ogromny wpływ na zdrowie i kondycję ludzkiego ciała oraz umysłu. Jaka jest rola witamin w organizmie człowieka? Sprawdź, dlaczego te organiczne związki są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania i dowiedz się, co warto suplementować, by zapobiec niedoborom. Rola witamin w organizmie człowieka – dlaczego ich …
Osoby po ukończeniu 60. roku życia powinny szczególnie dbać o swój codzienny jadłospis. Zdrowa dieta dla seniora nie może być ciężkostrawna i kaloryczna, ponieważ w starszym wieku zmniejsza się zapotrzebowanie organizmu na energię i zmieniają się potrzeby żywieniowe. Sprawdź, czym się kierować przy planowaniu codziennych posiłków dla seniora. Dieta dla seniora – lekkostrawna i pożywna …
Styl życia, w tym codzienne nawyki, mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jednym z ważniejszych czynników, na który wskazuje się w kontekście utrzymania dobrego samopoczucia jest dieta. Nie od dziś bowiem wiadomo, że „jesteś tym, co jesz”. Zdrowe odżywianie jest kluczowe nie tylko jeśli chodzi o utrzymywanie sylwetki. Wiele badań wskazuje na prewencyjną rolę diety …