Żywe kultury bakterii, znane szerzej jako probiotyki, to nie tylko modne hasło z dziedziny zdrowego stylu życia, lecz także kluczowy element wpływający na twoje zdrowie i samopoczucie. Coraz więcej badań podkreśla znaczenie mikroorganizmów dla równowagi mikroflory jelitowej. Dowiedz się, czym są żywe kultury bakterii, jak działają w twoim organizmie i jakie korzyści mogą przynieść dla …
Wprowadzenie ziół do codziennego jadłospisu może wpłynąć korzystnie na zdrowie trzustki. Odkryj, jak niektóre zioła mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej funkcji tego istotnego narządu. Dowiedz się, jak mądrze i bezpiecznie wprowadzić je do codziennej diety, aby wspierać zdrowie trzustki i ogólny stan organizmu. Trzustka i jej funkcje w organizmie Trzustka jest niezwykle istotnym narządem w …
Czy wiesz, co to jest gluten i jak wpływa na twoje zdrowie? Dowiedz się wszystkiego na temat tego białka, jego źródeł oraz tego, kto powinien zwracać uwagę na obecność glutenu w diecie. Co to jest gluten? Gluten jest złożonym białkiem występującym w niektórych zbożach, takich jak pszenica, jęczmień i żyto. To mieszanina białek, która nadaje …
Zaparcia, ból brzucha, uczucie pełnego brzucha – to tylko niektóre objawy leniwych jelit. Utrudniają one codzienne funkcjonowanie i pogarszają samopoczucie. Dolegliwość może dotknąć każdego, dlatego warto wiedzieć, jak ważna jest odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. Dowiedz się, co powoduje rozleniwienie się jelit i jak można sobie z nim poradzić za pomocą diety. Na czym …
Dieta przy nadczynności tarczycy opiera się na produktach zawierających antyoksydanty, wapń, witaminę D i kwasy omega-3. Dużą rolę odgrywają tu rodzaje pokarmów, które znajdują się w jadłospisie. Bazę powinny stanowić produkty pełnoziarniste, chude mięso, ryby, nabiał oraz warzywa i owoce. Poznaj zasady komponowania diety na nadczynność tarczycy. Na czym polega nadczynność tarczycy? Osoby z nadczynnością …
Od stanu jelit zależy funkcjonowanie całego organizmu. W czasach, kiedy mamy dostęp do niezdrowej żywności, przetworzonych produktów i fast foodów, jelita często nie działają prawidłowo. Dieta oczyszczająca jelita powinna być stosowana pod okiem lekarza i dopasowana indywidualnie. Jej efektem jest zdrowsza skóra, lepsza praca jelit i większa odporność. Dowiedz się, jak wygląda taki detoks i …
Czyste i zdrowe nerki są kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia i utrzymania równowagi organizmu. Jeśli szukasz naturalnych sposobów oczyszczania nerek, wykorzystaj zioła i odpowiednią dietę. W tym artykule dowiesz się, jakie funkcje pełnią nerki i co należy robić, aby o nie zadbać. Nerki – jaka jest ich rola w organizmie? Nerki są niezwykle ważnym narządem …
Dieta zgodna z grupą krwi to jadłospis opracowany przez amerykańskiego lekarza medycyny naturalnej Petera D’Adamo. W swoich pracach postawił tezę, że grupa krwi – 0, A, B lub AB – wskazuje na to, jakie produkty spożywcze warto jeść, a których lepiej unikać np. ze względu na większe ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Współczesna nauka nie potwierdza …
Czego unikać przy zgadze? Z diety warto wyeliminować lub ograniczyć spożycie produktów tłustych, smażonych i ciężkostrawnych. Dolegliwości nieprzyjemnego pieczenia w żołądku nasila również mocna czarna herbata czy kawa. Osoby cierpiące z powodu nawracającej zgagi powinny zmodyfikować dietę na lekkostrawną. Bardzo ważny jest również sposób przygotowywania posiłków. Warto wiedzieć, że przewlekła zgaga najczęściej jest objawem choroby …