Dieta przy nadczynności tarczycy opiera się na produktach zawierających antyoksydanty, wapń, witaminę D i kwasy omega-3. Dużą rolę odgrywają tu rodzaje pokarmów, które znajdują się w jadłospisie. Bazę powinny stanowić produkty pełnoziarniste, chude mięso, ryby, nabiał oraz warzywa i owoce. Poznaj zasady komponowania diety na nadczynność tarczycy. Na czym polega nadczynność tarczycy? Osoby z nadczynnością …
Od stanu jelit zależy funkcjonowanie całego organizmu. W czasach, kiedy mamy dostęp do niezdrowej żywności, przetworzonych produktów i fast foodów, jelita często nie działają prawidłowo. Dieta oczyszczająca jelita powinna być stosowana pod okiem lekarza i dopasowana indywidualnie. Jej efektem jest zdrowsza skóra, lepsza praca jelit i większa odporność. Dowiedz się, jak wygląda taki detoks i …
Czyste i zdrowe nerki są kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia i utrzymania równowagi organizmu. Jeśli szukasz naturalnych sposobów oczyszczania nerek, wykorzystaj zioła i odpowiednią dietę. W tym artykule dowiesz się, jakie funkcje pełnią nerki i co należy robić, aby o nie zadbać. Nerki – jaka jest ich rola w organizmie? Nerki są niezwykle ważnym narządem …
Dieta zgodna z grupą krwi to jadłospis opracowany przez amerykańskiego lekarza medycyny naturalnej Petera D’Adamo. W swoich pracach postawił tezę, że grupa krwi – 0, A, B lub AB – wskazuje na to, jakie produkty spożywcze warto jeść, a których lepiej unikać np. ze względu na większe ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Współczesna nauka nie potwierdza …
Czego unikać przy zgadze? Z diety warto wyeliminować lub ograniczyć spożycie produktów tłustych, smażonych i ciężkostrawnych. Dolegliwości nieprzyjemnego pieczenia w żołądku nasila również mocna czarna herbata czy kawa. Osoby cierpiące z powodu nawracającej zgagi powinny zmodyfikować dietę na lekkostrawną. Bardzo ważny jest również sposób przygotowywania posiłków. Warto wiedzieć, że przewlekła zgaga najczęściej jest objawem choroby …
Puryny znajdują się w wielu produktach spożywczych. Niektóre z nich zawierają ich duże ilości, przez co nie powinny być spożywane przez osoby chorujące na dnę moczanową. Dieta bogata w puryny może nasilać dolegliwości, takie jak: stany zapalne, obrzęk, ból czy zaczerwienienie skóry. Poznaj sposoby komponowania posiłków o niskiej zawartości puryn. Co to są puryny? Puryny …
Leczenie SIBO w dużym stopniu polega na stosowaniu odpowiedniej diety, która eliminuje wiele produktów spożywczych. Stosowanie jej przez kilka tygodni pozwoli zmniejszyć dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak: wzdęcia, biegunki, bóle brzucha czy uczucie pełności. Warto wiedzieć, jak prawidłowo wprowadzić jej zasady do życia i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Na czym polega SIBO? SIBO …
Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków i brak słońca mogą wpływać na obniżenie nastroju. Obecnie coraz więcej ludzi narzeka na brak energii, zmniejszoną motywację oraz problemy z zasypianiem. Istnieje wiele ziół, które wykazują pozytywne działanie na samopoczucie i podnoszą poziom energii. Po które z nich warto sięgnąć, aby poczuć się lepiej? Kto powinien stosować zioła na …
Dieta bogata w magnez umożliwia optymalne funkcjonowanie wielu układów, w tym krwionośnego i metabolicznego. Pierwiastek jest jednak lepiej przyswajany przez organizm jako składnik produktów spożywczych niż suplementów. Poznaj produkty bogate w magnez i wprowadź je do jadłospisu! Dieta bogata w magnez. Normy magnezu Prawidłowe stężenie magnezu w surowicy człowieka wynosi ok. 0,65–1,25, przy czym dobowe …