Stan zapalny może towarzyszyć Ci podczas wielu dolegliwości. Na szczęście jest dużo produktów, które charakteryzują się właściwościami przeciwzapalnymi. Włączenie ich do codziennych posiłków z pewnością wpłynie korzystnie na Twoje samopoczucie. Będzie to również nieocenione wsparcie w leczeniu przewlekłych chorób. Zobacz, jak działa dieta przeciwzapalna i kiedy warto ją wdrożyć. Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Stan zapalny …
Dieta wysokobiałkowa stała się popularna kilka lat temu za sprawą diety Dukana, która powodowała szybką utratę zbędnych kilogramów. Wiele osób, widząc szybkie efekty, stosowało ją dłużej, niż powinno, narażając się na problemy z nerkami czy trzustką. Obecnie dieta wysokobiałkowa jest z chęcią stosowana przez sportowców, w szczególności tych, którzy chcą zbudować widoczne mięśnie. Dowiedz się, …
Użądlenie osy u większości osób powoduje miejscową reakcję skórną, która mija z reguły w ciągu kilkunastu godzin. Dla alergików atak tego owada może okazać się bardzo niebezpieczny, a nawet groźny dla życia. Ważne, aby osoby z nadwrażliwością na jad osy nosiły przy sobie adrenalinę. Użądlenie osy to częsta sytuacja w okresie wiosenno-letnim, której sprzyja przebywanie …
Wapń jest jednym z kluczowych składników mineralnych w ludzkim organizmie. Od jego prawidłowego stężenia zależy wiele procesów, w tym np. krzepnięcia krwi, skurczu mięśni. Zarówno nadmiar wapnia (hiperkalcemia), jak i niedobór (hipokalcemia) może okazać się szkodliwy. Wapń to przede wszystkim prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Niemalże w całości związek ten występuje w organizmie w kościach i …
W ostatnich latach wiele diet zyskuje coraz większą popularność. Jedną z nich jest dieta niskowęglowodanowa, która często jest stosowana przez osoby, które chcą schudnąć. Umiejętne zbilansowanie posiłków daje bardzo dobre efekty. Dieta niskowęglowodanowa nie może być stosowana przez wszystkich, dlatego przed jej wprowadzeniem warto wykonać niezbędne badania. Duża ilość tłuszczu może negatywnie wpłynąć na osoby, …
Insulinooporność wymaga wprowadzenia kilku zmian w dotychczasowym trybie życia. Poza umiarkowaną aktywnością fizyczną należy zastosować odpowiednią dietę. Powinna ona pomóc w utracie zbędnych kilogramów, a także wyrównać poziom glukozy we krwi. Brak stosowania się do zmian może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu II, otyłości, nadciśnienia tętniczego czy wielu innych chorób. Poznaj zasady żywieniowe, które są …
Przyszłe mamy pragną, aby ich dziecko było zdrowe. O tym decyduje przede wszystkim genetyka, ale dieta kobiety w ciąży również nie jest tu bez znaczenia. Czas oczekiwania na dziecko to okres, w którym organizm powinien otrzymywać wszystkie składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Istotną rolę odgrywają tu m.in. kwas foliowy, jod, witamina D i kwasy DHA, …
Spadek masy ciała wynika najczęściej z zamierzonego działania w celu osiągnięcia „idealnej” sylwetki. U zdrowych ludzi może być skutkiem nieregularnego odżywiania, stosowania diet eliminacyjnych czy zbyt małej podaży kalorii względem aktywności fizycznej. Bywa jednak, że utrata kilogramów jest objawem toczącego się procesu chorobowego. Ocena stanu odżywienia – na czym polega? Najpopularniejszym wskaźnikiem służącym do oceny …
Podstawową zasadą obu stylów żywienia jest eliminacja mięsa lub spożywanie tylko niektórych produktów zwierzęcych. Świadome jarstwo istnieje w wielu różnych formach, np. ścisłej, która nie pozwala na nic innego poza przetworami roślinnymi. Sprawdź, czym się różni weganizm od wegetarianizmu! Weganizm a wegetarianizm – różnice Wegetarianizm to styl żywienia, którego istotą jest celowe wyłączenie z jadłospisu …
Wprowadź słowa i naciśnij Enter.