Q&A

Najczęstsze przyczyny i postępowanie w przypadku skurczów nóg

28 kwietnia 2022
częste skurcze nóg

Pytanie: Nie mogę spać w nocy, bo łapią mnie skurcze stóp. Co może być ich przyczyną? 

 

Odpowiedź: Bolesne skurcze mięśni dotyczą najczęściej mięśni łydki, stopy i palców stóp. Wynikają często z niedoborów magnezu, potasu, sodu czy wapnia w organizmie. Przyczyn takiego stanu może być wiele – nieprawidłowa dieta, stosowane leki (moczopędne, przeczyszczające), nadużywanie kofeiny, ale też przetrenowanie, brak aktywności fizycznej czy niewłaściwe nawodnienie organizmu. W celu określenia, jakie niedobory nas dotyczą, warto wykonać podstawowe badania elektrolitów we krwi, szczególnie magnezu i potasu. Konsultacja z lekarzem pozwoli na określenie możliwych przyczyn dolegliwości, metod zapobiegania im i zasad suplementacji mikroelementów.

 

A: lek. Agnieszka Żędzian