Wiele osób, chcąc przejść na dietę wegetariańską lub wegańską, zastanawia się, czym można zastąpić mięso. Zamienniki powinny być dobrym źródłem białka, dostarczać ważne składniki mineralne lub witaminy. Decydując się na ograniczenie lub wyeliminowanie mięsa z jadłospisu, należy pamiętać o zdrowiu i regularnym wykonywaniu badań. Dowiedz się, czym można zastąpić mięso w diecie. Dlaczego mięso jest …
Istnieje wiele diet, których celem jest utrata zbędnych kilogramów. Ich założenia niekiedy bardzo różnią się między sobą. Ostatnio popularnym sposobem jest okno żywieniowe, które polega na spożywaniu pokarmów w określonych ramach czasowych. Założenia tej diety są proste, chociaż na początku mogą się wydawać zbyt rygorystyczne. Stosowanie tzw. postu przerywanego nie jest niczym nowym, od wielu …
Żywienie w poszczególnych jednostkach chorobowych nie jest łatwe i wymaga współpracy pomiędzy lekarzem i pacjentem. Dieta niskobiałkowa jest bardzo rygorystyczna, ale jej stosowanie pozytywnie wpływa na samopoczucie pacjentów. Polega na ograniczeniu spożycia białka, które jest jednym z makroskładników, a jednocześnie zwiększeniu podaży węglowodanów i tłuszczów. Dowiedz się, kto powinien przejść na dietę niskobiałkową i z …
Dieta niskokaloryczna pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Powinna być stosowana pod kontrolą lekarza lub dietetyka, ponieważ w łatwy sposób można doprowadzić do wielu niedoborów w organizmie. Za diety o obniżonej kaloryczności uznaje się takie, które mają 1500 kcal lub mniej. Dieta niskokaloryczna powinna zawierać warzywa, owoce, chude mięso i nabiał. Jest w niej miejsce …
Żywienie dzieci różni się od tego przeznaczonego dla dorosłych. Odpowiednia i zbilansowana dieta pozwala dziecku prawidłowo się rozwijać i mieć dużo energii. Wielu rodziców obawia się, że codzienne komponowanie posiłków jest czasochłonne, dlatego często popełniają błędy, które później odbijają się na zdrowiu najmłodszych. Wystarczy jednak pamiętać o kilku zasadach, by tworzyć dania, które dziecko będzie …
Wiele osób, chcąc przejść na dietę wegetariańską lub wegańską, zastanawia się, czym można zastąpić mięso. Zamienniki powinny być dobrym źródłem białka, dostarczać ważne składniki mineralne lub witaminy. Decydując się na ograniczenie lub wyeliminowanie mięsa z jadłospisu, należy pamiętać o zdrowiu i regularnym wykonywaniu badań. Dowiedz się, czym można zastąpić mięso w diecie. Dlaczego mięso jest …
Stan zapalny może towarzyszyć Ci podczas wielu dolegliwości. Na szczęście jest dużo produktów, które charakteryzują się właściwościami przeciwzapalnymi. Włączenie ich do codziennych posiłków z pewnością wpłynie korzystnie na Twoje samopoczucie. Będzie to również nieocenione wsparcie w leczeniu przewlekłych chorób. Zobacz, jak działa dieta przeciwzapalna i kiedy warto ją wdrożyć. Dieta przeciwzapalna, czyli jaka? Stan zapalny …
Dieta wysokobiałkowa stała się popularna kilka lat temu za sprawą diety Dukana, która powodowała szybką utratę zbędnych kilogramów. Wiele osób, widząc szybkie efekty, stosowało ją dłużej, niż powinno, narażając się na problemy z nerkami czy trzustką. Obecnie dieta wysokobiałkowa jest z chęcią stosowana przez sportowców, w szczególności tych, którzy chcą zbudować widoczne mięśnie. Dowiedz się, …
W ostatnich latach wiele diet zyskuje coraz większą popularność. Jedną z nich jest dieta niskowęglowodanowa, która często jest stosowana przez osoby, które chcą schudnąć. Umiejętne zbilansowanie posiłków daje bardzo dobre efekty. Dieta niskowęglowodanowa nie może być stosowana przez wszystkich, dlatego przed jej wprowadzeniem warto wykonać niezbędne badania. Duża ilość tłuszczu może negatywnie wpłynąć na osoby, …
Wprowadź słowa i naciśnij Enter.