Możesz stosować naturalne probiotyki przy antybiotyku w celu przywrócenia równowagi flory bakteryjnej lub w ramach profilaktyki wielu chorób. Ich bogatym źródłem są produkty poddane fermentacji, jak jogurty, ale też różne kiszonki warzywne i zbożowe. Sprawdź, gdzie można znaleźć naturalny probiotyk! Czym są naturalne probiotyki? To żywe drobnoustroje, które podawane w odpowiednich ilościach, wywierają korzystne skutki …
Żyjemy w czasach, kiedy mamy dostęp do wielu produktów spożywczych, nie zawsze zdrowych. Dlatego coraz więcej osób szuka rozwiązań, które pozwolą poprawić ich zdrowie i samopoczucie. Jedną z metod jest detoks cukrowy, czyli całkowita rezygnacja z cukrów prostych, przede wszystkim białego cukru. Detoks cukrowy najczęściej stosują osoby, które chcą stracić zbędne kilogramy, jak również poprawić …
Nadwaga i otyłość u dzieci w różnym wieku uwarunkowana jest zespołem wielu czynników. Najbardziej istotne znaczenie mają te o charakterze środowiskowym i behawioralnym, ale również predyspozycje do przybierania na wadze odgrywają tu niemałą rolę. Sprawdź, skąd się bierze otyłość u dzieci. Przyczyny otyłości u dzieci i młodzieży Otyłość u dzieci to ogólnoustrojowe zaburzenie metaboliczne, uznawane …
Picie kawy na pusty żołądek bywa codzienną rutyną przed pracą. Zaspokaja uczucie głodu, rozgrzewa, pobudza. Kawa, pita z umiarem, korzystnie wpływa na zdrowie, ale w nadmiarze bywa przyczyną różnych problemów. Sprawdź, co może powodować picie kawy na czczo! Kawa na czczo – wady i zalety Kawa stanowi nieodłączną część poranka wielu osób. Jest doceniana ze …
Brzuch piwny zwany też potocznie „mięśniem piwnym” to popularne określenie otyłości brzusznej, która dotyczy głównie mężczyzn. Według obiegowej opinii za nadmierną ilość tkanki tłuszczowej w okolicach trzewi odpowiada nawyk regularnego picia napoju chmielowego. Piwo – bo o nim tu mowa – ma mnóstwo kalorii, a dodatkowo zaostrza apetyt na wysokokaloryczne przekąski. Zgubienie piwnego brzucha to …
Polifenole to naturalne związki chemiczne pozyskiwane z roślin. Co prawda nie mówi się o nich tak często, jak o witaminach czy składnikach mineralnych, jednak one również wykazują szereg dobroczynnych właściwości. Poprawiają odporność organizmu, zapobiegają powstawaniu wielu chorób i dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym hamują procesy starzenia. Co ciekawe, tę dobroczynną substancję znajdziesz nie tylko w produktach …
Każdy posiłek może być lepiej lub gorzej zbilansowany. To, jak on wygląda, ma duży wpływ na zdrowie, samopoczucie, a także gospodarkę cukrową. Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest dobrym rozwiązaniem dla wielu osób, w szczególności tych cierpiących na cukrzycę, insulinooporność czy inne choroby metaboliczne. Warto wiedzieć, jak obliczyć ładunek glikemiczny posiłku, aby móc samodzielnie komponować …
Antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, to naturalne związki chemiczne, które odgrywają bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Spowalniają procesy starzenia i zwalczają tzw. wolne rodniki, zapobiegając powstawaniu wielu chorób. Te dobroczynne substancje są wytwarzane przez organizm np. w postaci melatoniny, można także dostarczać je wraz z pożywieniem. Znajdziesz je w potrawach bogatych w niektóre witaminy oraz …
Wiele można usłyszeć na temat spożywania tłuszczów trans, m.in. to, że są niebezpieczne dla zdrowia i należy z nich zrezygnować. Dowiedz się, gdzie możesz je znaleźć. Jak zmniejszyć ilość tłuszczów trans w diecie? Nie każdy wie, że często kryją się one pod nazwą „częściowo uwodorniony/utwardzony olej”. Obecnie w Polsce nie ma obowiązku informowania o tym, …
Wprowadź słowa i naciśnij Enter.