Witamina B12, zwana też kobalaminą, odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Przede wszystkim bierze ona udział w produkcji czerwonych krwinek i jest kluczowym elementem, dzięki któremu układ nerwowy działa prawidłowo. Trudno wyobrazić sobie, że tak istotny składnik może przynieść negatywne konsekwencje dla zdrowia. Okazuje się jednak, że nie tylko jego niedobór, ale również …
Zatrzymywanie wody w organizmie wpływa bardzo niekorzystnie na całą gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Uczucie obrzmienia, opuchnięcia oraz dodatkowe kilogramy to tylko niektóre z efektów tego szkodliwego procesu. Rola wody w organizmie człowieka To, że woda znajduje się komórce ciała, to zaledwie półprawda. Znajduje się ona bowiem również w przestrzeniach międzykomórkowych. Ciało dorosłej kobiety składa się z …
Kwas foliowy to ważny składnik dla kobiet w ciąży oraz tych, które planują poczęcie dziecka. Jego rola w organizmie jest jednak dużo większa – bierze udział w syntezie DNA, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, a dzięki niemu organizm produkuje wystarczająco dużo czerwonych krwinek. Trudno wyobrazić sobie, aby ten dobroczynny składnik mógł powodować jakiekolwiek skutki uboczne. …
Przewodnienie organizmu to stan zbyt wysokiego poziomu wody w ciele. Jego głównym objawem są obrzęki. Do powstania przewodnienia może doprowadzić za duża podaż płynów, zwłaszcza u osób z niewydolnością nerek, a także niewydolność serca, marskość wątroby i stosowanie niektórych leków. Co to jest przewodnienie organizmu i jakie są jego rodzaje? Woda stanowi integralny składniki każdego …
Witamina A odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. To właśnie temu składnikowi zawdzięczasz piękne włosy, skórę i paznokcie. Element ten poprawia odporność, zmniejsza ryzyko występowania miażdżycy, a także reguluje poziom cholesterolu. Stosuje się go w leczeniu trądziku oraz innych dolegliwości skórnych. Nadmiar witaminy A może mieć jednak przykre konsekwencje dla zdrowia – powoduje ból …
Szacuje się, że zdrowy człowiek powinien wypijać przynajmniej 2 l płynów dziennie. Woda – najlepiej mineralna i niegazowana – odgrywa ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jeśli zabraknie tego elementu w diecie, może dojść do odwodnienia i poważnych zaburzeń, takich jak: omdlenia, chroniczne zmęczenie, nieprawidłowa praca nerek, zaparcia czy problemy ze wzrokiem. Aby uniknąć takich …
Witamina D jest jedną z najważniejszych i niezbędnych witamin, które regulują szereg procesów w organizmie, wspomagają jego prawidłową pracę, a także chronią przed wieloma chorobami. Dużo mówi się o jej niedoborze, który jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Jednak nadmiar witaminy D okazuje się równie niepożądany. Jakie są objawy nadmiaru witaminy D i czym on może …
Zapotrzebowanie w ciąży na suplementy określają rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników. Eksperci wskazują na konieczność uzupełniania przez ciężarne kobiety następujących substancji czynnych: witamina D, kwas foliowy, kwas dokozaheksaenowy, jod i żelazo. Dostarczanie odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów odgrywa istotną rolę w prawidłowym przebiegu ciąży oraz rozwoju dziecka. Sprawdź, jakie ilości poszczególnych suplementów powinna przyjmować …
Zdrowy człowiek powinien odczuwać pragnienie i w ciągu dnia przyjmować około 2 l płynów. Jak się okazuje, w tej dziedzinie także może dojść do zaburzeń. Z pewnością znasz to uczucie, kiedy w upalny dzień lub po zjedzeniu ostrej potrawy bardzo chce Ci się pić. W wielu sytuacjach nadmierne pragnienie nie musi być powodem do niepokoju. …
Wprowadź słowa i naciśnij Enter.