Niedobór witaminy B6 może w znaczących sposób odbić się na zdrowiu. Bardzo niski poziom B6 w organizmie często daje objawy neurologiczne, takie jak drętwienie rąk i nóg, zaburzenia koncentracji, spadek nastroju, problemy ze snem i inne. Zobacz, jaką rolę w organizmie człowieka pełni B6 i gdzie można ją znaleźć. Co to jest witamina B6? Witamina …
Czym jest witamina B12? To organiczny związek chemiczny występujący w różnych formach, który bierze udział w w przemianach węglowodanów, białek i tłuszczów. Uczestniczy w powstawaniu czerwonych krwinek, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach, m.in. szpiku kostnego i wspomaga pracę układu nerwowego, dlatego brak odpowiedniej podaży może być niebezpieczny. Sprawdź, czym objawia się niedobór witaminy B12, …
Błonnik pokarmowy to substancja roślinna, która choć nie jest wchłaniana przez organizm człowieka, to jednak ma korzystny wpływ na jego funkcjonowanie. Niedobór błonnika w codziennej diecie może prowadzić do problemów z trawieniem i wypróżnianiem. Sprawdź, dlaczego warto dbać o odpowiednią podaż błonnika. Co to jest błonnik pokarmowy? Błonnik to składnik roślinny − włókno pokarmowe, które …
Bez wątpienia, witaminy zaraz obok białek, tłuszczów i minerałów, mają ogromny wpływ na zdrowie i kondycję ludzkiego ciała oraz umysłu. Jaka jest rola witamin w organizmie człowieka? Sprawdź, dlaczego te organiczne związki są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania i dowiedz się, co warto suplementować, by zapobiec niedoborom. Rola witamin w organizmie człowieka – dlaczego ich …