Żylaki to problem, który dotyka wiele kobiet w ciąży. Powstawaniu zmian sprzyjają różne czynniki zachodzące w organizmie, a w szczególności w układzie żylnym. Bardzo duże znaczenie mają też czynniki genetyczne i styl życia przyszłej mamy. Żylakom można jednak zapobiegać. Podstawą profilaktyki jest regularna aktywność fizyczna. Czynniki rozwoju żylaków w ciąży Ciąża jest okresem ogromnych zmian …
Nudności i wymioty to charakterystyczne dolegliwości dla pierwszych tygodni ciąży. Jednak wiele przyszłych mam już w tym początkowym okresie obserwuje u siebie znaczne powiększenie obwodu brzucha. Są to wzdęcia, spowodowane najczęściej zmianami hormonalnymi, jakie zachodzą w organizmie kobiet ciężarnych. Zazwyczaj pojawiają się w pierwszym trymestrze, a na dalszych etapach zastępują je inne dolegliwości, np. zgaga. …
Ćwiczenia oddechowe stanowią jedną z metod kinezyterapii, czyli „leczenia ruchem”. Mają udowodnioną skuteczność w poprawie funkcji oddechowych u osób przewlekle leżących, po zabiegach operacyjnych i cierpiących na choroby układu oddechowego. W ostatnich latach metoda ta znalazła zastosowanie jako sposób relaksacji oraz jedna z form ćwiczeń u osób z zaburzeniami mowy. Jak wyglądają ćwiczenia oddechowe? Ćwiczenia …
Na początkowych etapach ciąży przyszłe mamy skarżą się na uczucie senności i ciągłego zmęczenia. Powodem tego są hormony ciążowe, które mają wpływ na przebieg snu nocnego – skracają fazę snu głębokiego i uniemożliwiają pełną regenerację. W drugim i trzecim trymestrze bezsenność nie znika, ponieważ rosnący brzuch nie pozwala znaleźć dogodnej pozycji do spania, a częste …
Wiele kobiet nie wie, co pomaga na alergię w ciąży. Nie wszystkie leki, jakie były stosowane przed zapłodnieniem, sprawdzą się w tym okresie. Alergia na pyłki w ciąży zdarza się często, jednak jest sezonowa i można się do niej przygotować, podobnie jak do alergii pokarmowej. Kobieta przed zajściem w ciążę może rozważyć wykonanie testów alergicznych, …
Do najważniejszych czynników zmniejszających ochotę na jedzenie, w tym na słodycze, należą zmiana nawyków żywieniowych i tzw. higieny jedzenia. Ważna jest też m.in. modyfikacja diety. W zależności od przyczyn stosuje się inne metody. Sprawdź poniżej, jak można ograniczyć apetyt! Jak zmniejszyć apetyt na jedzenie? Pierwszy krok Apetyt, zwany też łaknieniem, to stan nagłej chęci spożycia …
Okres pokwitania, czyli etap przygotowujący do dorosłości, rozpoczyna się najczęściej w wieku 12–16 lat, przy czym u dziewcząt zachodzi wcześniej i trwa krócej. W jego przebiegu obserwuje się zmiany w wyglądzie ciała, ale i w zachowaniu. Efektem dojrzewania jest gotowość płciowa. Co to jest pokwitanie? Pokwitanie stanowi początek okresu dojrzewania, w którego przebiegu młody człowiek …
Białko C-reaktywne to parametr analizowany w podejrzeniu stanu zapalnego. Badanie wykorzystywane jest w diagnostyce żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej, zatorowości płucnej czy zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych. Podwyższone stężenie białka CRP obserwuje się podczas urazu czy ciężkich infekcji bakteryjnych. Intensywność wydzielania białka C-reaktywnego znacznie wzrasta w przebiegu procesu zapalnego i w nowotworach złośliwych. Jego produkcja odbywa się …
Bieganie na czczo z jednej strony pozwala szybko spalić tkankę tłuszczową, z drugiej zaś nie jest polecane, bo zwiększa ryzyko tzw. palenia mięśni i innych powikłań. Taka aktywność ma wiele zalet, ale i wad. Sprawdź, jak i po co biegać na czczo! Czy można biegać na czczo? Bieganie na czczo to powszechna praktyka stosowana zwłaszcza …
Wprowadź słowa i naciśnij Enter.